fbpx

Υπηρεσίες OUTER

Holistic Physical Fitness Training

Τι είναι

Είναι κάτι πολύ περισσότερο από το καθημερινό τρέξιμο στον δρόμο ή τον διάδρομο. Είναι κάτι πολύ βαθύτερο από τις ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι ή το γυμναστήριο.

Το ολιστικό επίπεδο εκγύμνασης που προσφέρει το Holistic Physical Fitness Training συνδυάζει τη φυσική κατάσταση με τη συναισθηματική, ψυχική και πνευματική ευεξία.

Γι’ αυτό και είναι μοναδικό!

personal

Πώς γίνεται

Στο ΑΛΟΡΑΜΑ, ο Holistic Physical Fitness Trainer σας θα σας μυήσει σε ένα ολιστικό τρόπο εκγύμνασης. Θα κάνετε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, αεροβικές ή καρδιαγγειακές ασκήσεις, ασκήσεις ευελιξίας και γιόγκα, αλλά ταυτόχρονα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την πνευματική, συναισθηματική και ψυχική ηρεμία, που είναι απαραίτητες για την… ολιστική σας υγεία.

Τι προσφέρει

Τα οφέλη δεν θα μπορούσαν παρά να είναι ολιστικά:

  • Θα αποκτήσετε φυσική κατάσταση και ευλυγισία.
  • Θα δείτε βελτίωση σε τυχόν μυοσκελετικά σας προβλήματα.
  • Θα χάσετε βάρος και θα γυμνάσετε το σώμα σας.
  • Θα αγαπήσετε και εκτιμήσετε τον εαυτό σας, έτσι όπως είναι.
  • Θα μάθετε να είστε κυρίαρχος του εαυτού σας και των επιθυμιών σας.
  • Θα μπορείτε να θέτετε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους στη ζωή σας.
  • Θα αισθανθείτε πιο δημιουργικοί, πιο λειτουργικοί, πιο αποδοτικοί.

Ο Holistic Trainer σας

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία:

Yoga

Τι είναι

Οι καταιγιστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας μάς έχουν απομακρύνει από τον φυσικό τρόπο ζωής και όλες τις ευεργετικές συνέπειές του.

Η Yoga μάς παρέχει όλα τα εφόδια ώστε να μπορούμε να αναπτύξουμε τις εσωτερικές μας άμυνες και εγγενείς δυνάμεις και να είμαστε απόλυτα λειτουργικοί, ήρεμοι και δημιουργικοί.

Η λέξη Yoga προέρχεται από τη Σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει ένωση με τον Ανώτερο Εαυτό και τη Λατινική λέξη iugum που σημαίνει παιχνίδι.

Yoga

Πώς γίνεται

Το ΑΛΟΡΑΜΑ αποτελεί το ιδανικό μέρος για Yoga. Βρίσκεστε δίπλα στη φύση, σε ειδικά μελετημένους χαλαρωτικούς χώρους και με απόλυτα εξειδικευμένους ανθρώπους.

Εδώ θα βρείτε καινοτόμες ολιστικές υπηρεσίες που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την ισορροπία σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Μέσα από μία σειρά συγκεκριμένων ασκήσεων (asanas) και τεχνικών , επιτυγχάνεται η ένωση του Ανθρώπινου Πνεύματος με το Συμπαντικό, με κύριο στόχο να αποκτήσουμε συνολική ομορφιά και αρμονία.

Τι προσφέρει

Η Yoga χρησιμοποιεί μία ολιστική προσέγγιση για την ψυχική, συναισθηματική, ψυχολογική και σωματική υγεία και προσφέρει:

  • Αύξηση της διάθεσης και της παραγωγικότητας
  • Μείωση του άγχους και του στρες
  • Ανακούφιση από πόνους στην μέση και στο σώμα
  • Βελτίωση της αρτηριακής πίεσης
  • Αυτοπειθαρχία
  • Πνευματική διαύγεια και οξύτητα του νου
  • Ενδυνάμωση του σώματος
  • Βοήθεια στην αντιμετώπιση φυσικών αλλά και ψυχοσυναισθηματικών ασθενειών

Ο Καθοδηγητής σας

-Κατερίνα.jpg
Κατερίνα Λυμπεράκη
Καθηγήτρια Yoga

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία!

Υπηρεσία:

Latin Χοροί

Τι είναι

O χορός είναι κάτι περισσότερο από την εξερεύνηση διαφορετικών τρόπων να καλυτερεύσεις τη φυσική σου κατάσταση, ή να μάθεις μια σειρά βημάτων. Είναι ένας τρόπος κίνησης που χρησιμοποιεί το σώμα ως μέσο έκφρασης και επικοινωνίας.

Γεννήθηκε από τις πολλές και διαφορετικές ανάγκες του ανθρώπου: να ξορκίσει τους φόβους του, να εξευμενίσει τους θεούς, να εκφράσει τον έρωτά του και κυρίως να επικοινωνήσει τα συναισθήματά του.

υπηρεσία χορός

Πώς γίνεται

Η κίνηση του σώματος στον ρυθμό της μουσικής μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή μας.

Η μουσική γίνεται πιο ζωηρή, ο ρυθμός πιο έντονος και το σώμα παρασέρνεται στο άκουσμα latin τραγουδιών.

Ο ένας μετά τον άλλον αφηνόμαστε σε μια μουσική που μας απελευθερώνει και μας εξυψώνει. Στην αρχή μόνοι, μετά σε ζευγάρια. Κοιταζόμαστε, γελάμε ανέμελα, πειραζόμαστε και επικοινωνούμε σαν να γνωριζόμαστε χρόνια.

Χορεύουμε σε Latin ρυθμούς!!!

Τι προσφέρει

Στο ΑΛΟΡΑΜΑ χορεύουμε σε Latin ρυθμούς γιατί:

  • Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση & Ενεργοποιεί την κυκλοφορία
  • Βοηθά στην απώλεια βάρους
  • Αυξάνει την αυτοεκτίμηση
  • Επαναφέρει την ψυχική ισορροπία & αποτελεί διέξοδο από την καθημερινότητα και το στρες
  • Βελτιώνει τις κοινωνικές σχέσεις

Ο Καθοδηγητής σας

-Κεραμάρη.png
Έφη Κεραμάρη
Καθηγήτρια Latin Χορών

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία!

Υπηρεσία:

Oriental Χοροί

Τι είναι

Ο αρχαιότερος χορός για την γυναικεία θηλυκότητα και υπόσταση, που αποτελεί ένα τρόπο σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής ενδυνάμωσης και απελευθέρωσης και έναν πολύ καλό τρόπο εκγύμνασης του σώματος. Το σώμα μας γίνεται μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και το μυαλό μας ηρεμεί και γαληνεύει.

Τονώνει την αυτοπεποίθηση, αναδεικνύει την μοναδικότητα του ατόμου, της θηλυκότητάς μας,  και επιφέρει εσωτερική γαλήνη και πληρότητα.

Dance of female hands with mehendi over the altar of candles and rose petals, women practices

Πώς γίνεται

Το σώμα μας γίνεται ένα με τους ρυθμούς και τους ήχους της Ανατολής. Η μουσική γίνεται πιο δυνατή και έντονη, οι κινήσεις μας ενεργοποιούν το σώμα μας και η συναισθηματική και πνευματική γαλήνη είναι γεγονός.

Οι άλλοι γύρω μας έχουν και αυτοί γίνει ένα με τον ρυθμό και χορεύουν σε ένα μαγικό ταξίδι ενδυνάμωσης, απελευθέρωσης και πληρότητας.

Ο ρυθμός της Ανατολής μας παρασέρνει στον προσωπικό μας μύθο.

Τι προσφέρει

Ο χορός Oriental έχει πολλά οφέλη, όπως:

  • Βελτιώνει την ισορροπία, την ευελιξία και τη σωστή στάση του σώματος.
  • Συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
  • Ενδυναμώνει όλο το σώμα (πόδια, μύες του κορμού και της μέσης, χέρια, ώμους).
  • Γυμνάζει τα εσωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκας με αποτέλεσμα να περιορίζονται οι πόνοι της δυσμηνόρροιας.
  • Βοηθά στην απώλεια βάρους.
  • Είναι ιδανική αερόβια άσκηση για την καρδιά.
  • Ανακουφίζει από το στρες.
  • Δρα ευεργετικά για την λίμπιντο.
  • Ενισχύει την μνήμη.

H δασκάλα Oriental Χορών

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία:

Detox Μασάζ

Τι είναι

Πρόκειται για μία ολοκληρωμένη τεχνική χειρομάλαξης, με ευεργετικές επιδράσεις στο μυοσκελετικό και νευρικό σύστημα.

massage-2722936_640

Πώς γίνεται

Εφαρμόζεται σε όλο το σώμα, από το κεφάλι ως τα πέλματα, με χαλαρωτικές αλλά και πιο δυναμικές πιέσεις, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε σώματος.

Τι προσφέρει

Το Detox Μασάζ προσφέρει βαθιά ξεκούραση και χαλάρωση, βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση της μυικής έντασης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αντιμετώπιση των χρόνιων μυικών πόνων και είναι ιδανικό για την καταπολέμηση:

  • Του στρες.
  • Του πονοκεφάλου.
  • Της αϋπνίας.
  • Της κατάθλιψης.

Ο Προσωπικός σας Μασέρ

Θεραπευτικό Μασάζ

Τι είναι

Οι τοξίνες προκαλούν λεμφικά οιδήματα (λόγω της κατακράτησης υγρών), αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος, επιβράδυνση του μεταβολισμού και, κατ’ επέκταση, τοπικό πάχος.

Το Θεραπευτικό (Λεμφικό) Μασάζ βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.

Πώς γίνεται

Οι μαλάξεις εστιάζουν στην ομαλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος, διεγείροντας την κίνηση του λεμφικού υγρού. Ο βασικός στόχος του μασάζ είναι η εξάλειψη ή ο περιορισμός του τοπικού πάχους ή άλλων ενοχλητικών σημαδιών στο σώμα σας (π.χ. κυτταρίτιδα).

Τι προσφέρει

Το Θεραπευτικό Μασάζ προσφέρει:

  • Αποτοξίνωση, μια που το σώμα αποβάλλει τις κυτταρικές τοξίνες
  • Υγεία και αναζωογόνηση του δέρματος.
  • Βελτίωση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Αισθητικά αποτελέσματα.

Οι Προσωπικοί σας Μασέρ

Αθλητικό Μασάζ

Τι είναι

Είναι ένα βαθύ, θεραπευτικό μασάζ (όχι πάντα χαλαρωτικό) που βοηθά στο μυοπεριτονιακό «ξεμπλοκάρισμα» (πιο άνετες κινήσεις, οξυγόνωση αίματος, μείωση πόνων, πρόληψη τραυματισμών κ.λπ.)

Πώς γίνεται

Αποτελείται από έντονες τεχνικές που στοχεύουν στους βαθύτερους ιστούς και γίνονται παράλληλα με διατάσεις.

Απευθύνεται σε όσους καταπονούν το σώμα τους είτε από την καθιστική ζωή, είτε από την έντονη άθληση.

Τι προσφέρει

Ένα ή δύο Αθλητικά Μασάζ την εβδομάδα, πραγματικά κάνουν τη διαφορά. Γιατί:

  • Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας.
  • Οξυγονώνεται το αίμα.
  • Βελτιώνεται η κίνηση και οι επιδόσεις σας.
  • Αυξάνεται η ζωτικότητά σας.
  • Αναζωογονούνται σώμα και ψυχή.
  • Επιτυγχάνεται ευλυγισία και ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος.
  • Προλαμβάνονται οι τραυματισμοί.
  • Μειώνονται τυχόν πόνοι.

Οι Προσωπικοί σας Μασέρ

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία:

Rejuvance – Physical Lifting

Τι είναι

Η θεραπεία Rejuvance είναι ουσιαστικά η φυσική μέθοδος lifting προσώπου και απευθύνεται σε γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών.

Το αποτέλεσμά της; Πιο σφικτό, πιο ελαστικό δέρμα και «ανανέωση» και αναζωογόνηση του προσώπου σας.

rejuvance2

Πώς γίνεται

Το Rejuvance είναι μία εξειδικευμένη μέθοδος μασάζ που εφαρμόζεται στο πρόσωπο, τον λαιμό, το κεφάλι και το ντεκολτέ.

Απαλές κινήσεις που γίνονται, με τις άκρες των δακτύλων, ενεργοποιούν τον συνδετικό ιστό του δέρματος και τους μυς, καθώς γίνεται παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Η θεραπεία γίνεται σε κύκλο 6 συνεδριών. Σε κάθε συνεδρία θα εστιάσουμε σε διαφορετική μυική ομάδα, ενώ παράλληλα δουλεύονται όλες οι περιοχές του προσώπου. Δεν χρησιμοποιούμε λάδια, κρέμες ή χημικά σκευάσματα, δεν προκαλείται ερεθισμός στο δέρμα και τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη συνεδρία.

Τι προσφέρει

Στο ΑΛΟΡΑΜΑ παίζουμε το Rejuvance στα… δάχτυλα και σας βοηθάμε να επιτύχετε:

  • Βελτίωση του μυικού τόνου του προσώπου σας και επαναφορά της φρεσκάδας και της ηρεμίας του.
  • Μείωση των ρυτίδων.
  • Τόνωση και ενυδάτωση της επιδερμίδας.
  • Μείωση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
  • Ανακούφιση από ημικρανίες, πονοκεφάλους και αϋπνίες.

Ο Καθοδηγητής σας

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία: