fbpx

Υπηρεσίες OUTER

Yoga

Τι είναι

Οι καταιγιστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας μάς έχουν απομακρύνει από τον φυσικό τρόπο ζωής και όλες τις ευεργετικές συνέπειές του.

Η Yoga μάς παρέχει όλα τα εφόδια ώστε να μπορούμε να αναπτύξουμε τις εσωτερικές μας άμυνες και εγγενείς δυνάμεις και να είμαστε απόλυτα λειτουργικοί, ήρεμοι και δημιουργικοί.

Η λέξη Yoga προέρχεται από τη Σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει ένωση με τον Ανώτερο Εαυτό και τη Λατινική λέξη iugum που σημαίνει παιχνίδι.

rawpixel-771284-unsplash

Πώς γίνεται

Το ΑΛΟΡΑΜΑ αποτελεί το ιδανικό μέρος για Yoga. Βρίσκεστε δίπλα στη φύση, σε ειδικά μελετημένους χαλαρωτικούς χώρους και με απόλυτα εξειδικευμένους ανθρώπους.

Εδώ θα βρείτε καινοτόμες ολιστικές υπηρεσίες που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την ισορροπία σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Μέσα από μία σειρά συγκεκριμένων ασκήσεων (asanas) και τεχνικών , επιτυγχάνεται η ένωση του Ανθρώπινου Πνεύματος με το Συμπαντικό, με κύριο στόχο να αποκτήσουμε συνολική ομορφιά και αρμονία.

Τι προσφέρει

Η Yoga χρησιμοποιεί μία ολιστική προσέγγιση για την ψυχική, συναισθηματική, ψυχολογική και σωματική υγεία και προσφέρει:

  • Αυτοπειθαρχία
  • Πνευματική διαύγεια και οξύτητα του νου
  • Ενδυνάμωση του σώματος.
  • Βοήθεια στην αντιμετώπιση φυσικών αλλά και ψυχοσυναισθηματικών ασθενειών.

Ο Καθοδηγητής σας

dimitris-papaevagelou.jpg
Δημήτρης Παπαευαγγέλου
Ayurveda (Αγιουρβέδα), Αγιουβερδική διατροφή, Yoga

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία:

Pilates Clinical

Τι είναι

Ξεκίνησε το 1920 από τον Joseph Pilates ως πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά προβλήματα και εξελίχτηκε ως μία μέθοδος ευεργετικής άσκησης που προσφέρει έντονη αίσθηση ευεξίας.

Σήμερα, η μέθοδος Pilates είναι ειδικά σχεδιασμένη ώστε να συμβαδίζει με τους φυσικούς και χρονικούς περιορισμούς μας, χωρίς να υποβαθμίζονται τα ευεργετικά της αποτελέσματα.

pilates

Πώς γίνεται

Η μέθοδος Pilates θέτει σε κίνηση όλο το σώμα και αναπτύσσει ισορροπημένα όλους τους μυς, ακολουθώντας 6 βασικούς πυλώνες:

  • Αναπνοή: με τις κατάλληλες εισπνοές / εκπνοές, οξυγονώνεται το αίμα και ελέγχουμε καλύτερα τις κινήσεις μας στις ασκήσεις αλλά και στην καθημερινή μας ζωή.
  • Κέντρο: η φυσική ενέργεια που παράγεται στο κέντρο μας (στους μυς που περιβάλλουν την κοιλιά), απελευθερώνεται προς τα άκρα, συντονίζει τις κινήσεις μας και στηρίζει τη ζωή μας.
  • Αυτοσυγκέντρωση: η συμμετοχή του μυαλού είναι πάντα απαραίτητη για τη σωστή εκγύμναση του σώματος.
  • Έλεγχος: μόνο με προσοχή και τον κατάλληλο έλεγχο θα γίνουν σωστά οι ασκήσεις, χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού.
  • Ακρίβεια: είναι πολύ σημαντική για την άψογη εκτέλεση μίας άσκησης και το όφελος που θα πάρουμε από αυτήν.
  • Ρευστότητα: δεν υπάρχουν μεμονωμένες, γρήγορες και απότομες κινήσεις, παρά μόνο κινήσεις με ροή που σέβονται και ωφελούν το σώμα μας.

Η μέθοδος Pilates δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Όπως έλεγε ο ιδρυτής της: «σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 10 την αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 έχεις ένα εντελώς νέο σώμα».

Τι προσφέρει

Η μέθοδος Pilates στο ΑΛΟΡΑΜΑ γίνεται με τον πιο κατάλληλο τρόπο, με απόλυτο σεβασμό στις αρχές του ιδρυτή της και σας προσφέρει:

  • Ευλυγισία και δύναμη, χωρίς να δίνει όγκο στους μυς σας.
  • Βελτίωση της στάσης του σώματος και της σπονδυλικής στήλης.
  • Ανακούφιση από πόνους της μέσης και του αυχένα.
  • Απομάκρυνση του στρες.
  • Βοήθεια στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.
  • Πάνω απ’ όλα, ευεξία.

Ο Καθοδηγητής σας

dimitris-papaevagelou.jpg
Δημήτρης Παπαευαγγέλου
Ayurveda (Αγιουρβέδα), Αγιουβερδική διατροφή, Yoga

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία:

Holistic Physical Fitness Training

Τι είναι

Είναι κάτι πολύ περισσότερο από το καθημερινό τρέξιμο στον δρόμο ή τον διάδρομο. Είναι κάτι πολύ βαθύτερο από τις ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι ή το γυμναστήριο.

Το ολιστικό επίπεδο εκγύμνασης που προσφέρει το Holistic Physical Fitness Training συνδυάζει τη φυσική κατάσταση με τη συναισθηματική, ψυχική και πνευματική ευεξία.

Γι’ αυτό και είναι μοναδικό!

personal

Πώς γίνεται

Στο ΑΛΟΡΑΜΑ, ο Holistic Physical Fitness Trainer σας θα σας μυήσει σε ένα ολιστικό τρόπο εκγύμνασης. Θα κάνετε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, αεροβικές ή καρδιαγγειακές ασκήσεις, ασκήσεις ευελιξίας και γιόγκα, αλλά ταυτόχρονα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την πνευματική, συναισθηματική και ψυχική ηρεμία, που είναι απαραίτητες για την… ολιστική σας υγεία.

Τι προσφέρει

Τα οφέλη δεν θα μπορούσαν παρά να είναι ολιστικά:

  • Θα αποκτήσετε φυσική κατάσταση και ευλυγισία.
  • Θα δείτε βελτίωση σε τυχόν μυοσκελετικά σας προβλήματα.
  • Θα χάσετε βάρος και θα γυμνάσετε το σώμα σας.
  • Θα αγαπήσετε και εκτιμήσετε τον εαυτό σας, έτσι όπως είναι.
  • Θα μάθετε να είστε κυρίαρχος του εαυτού σας και των επιθυμιών σας.
  • Θα μπορείτε να θέτετε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους στη ζωή σας.
  • Θα αισθανθείτε πιο δημιουργικοί, πιο λειτουργικοί, πιο αποδοτικοί.

Ο Holistic Trainer σας

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία:

Detox Μασάζ

Τι είναι

Πρόκειται για μία ολοκληρωμένη τεχνική χειρομάλαξης, με ευεργετικές επιδράσεις στο μυοσκελετικό και νευρικό σύστημα.

massage-2722936_640

Πώς γίνεται

Εφαρμόζεται σε όλο το σώμα, από το κεφάλι ως τα πέλματα, με χαλαρωτικές αλλά και πιο δυναμικές πιέσεις, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε σώματος.

Τι προσφέρει

Το Detox Μασάζ προσφέρει βαθιά ξεκούραση και χαλάρωση, βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση της μυικής έντασης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αντιμετώπιση των χρόνιων μυικών πόνων και είναι ιδανικό για την καταπολέμηση:

  • Του στρες.
  • Του πονοκεφάλου.
  • Της αϋπνίας.
  • Της κατάθλιψης.

Ο Προσωπικός σας Μασέρ

Ιωάννα Ζαχαρογιάννη

Θεραπευτικό Μασάζ

Τι είναι

Οι τοξίνες προκαλούν λεμφικά οιδήματα (λόγω της κατακράτησης υγρών), αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος, επιβράδυνση του μεταβολισμού και, κατ’ επέκταση, τοπικό πάχος.

Το Θεραπευτικό (Λεμφικό) Μασάζ βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.

Πώς γίνεται

Οι μαλάξεις εστιάζουν στην ομαλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος, διεγείροντας την κίνηση του λεμφικού υγρού. Ο βασικός στόχος του μασάζ είναι η εξάλειψη ή ο περιορισμός του τοπικού πάχους ή άλλων ενοχλητικών σημαδιών στο σώμα σας (π.χ. κυτταρίτιδα).

Τι προσφέρει

Το Θεραπευτικό Μασάζ προσφέρει:

  • Αποτοξίνωση, μια που το σώμα αποβάλλει τις κυτταρικές τοξίνες
  • Υγεία και αναζωογόνηση του δέρματος.
  • Βελτίωση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Αισθητικά αποτελέσματα.

Οι Προσωπικοί σας Μασέρ

Ιωάννα Ζαχαρογιάννη

Αθλητικό Μασάζ

Τι είναι

Είναι ένα βαθύ, θεραπευτικό μασάζ (όχι πάντα χαλαρωτικό) που βοηθά στο μυοπεριτονιακό «ξεμπλοκάρισμα» (πιο άνετες κινήσεις, οξυγόνωση αίματος, μείωση πόνων, πρόληψη τραυματισμών κ.λπ.)

Πώς γίνεται

Αποτελείται από έντονες τεχνικές που στοχεύουν στους βαθύτερους ιστούς και γίνονται παράλληλα με διατάσεις.

Απευθύνεται σε όσους καταπονούν το σώμα τους είτε από την καθιστική ζωή, είτε από την έντονη άθληση.

Τι προσφέρει

Ένα ή δύο Αθλητικά Μασάζ την εβδομάδα, πραγματικά κάνουν τη διαφορά. Γιατί:

  • Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας.
  • Οξυγονώνεται το αίμα.
  • Βελτιώνεται η κίνηση και οι επιδόσεις σας.
  • Αυξάνεται η ζωτικότητά σας.
  • Αναζωογονούνται σώμα και ψυχή.
  • Επιτυγχάνεται ευλυγισία και ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος.
  • Προλαμβάνονται οι τραυματισμοί.
  • Μειώνονται τυχόν πόνοι.

Οι Προσωπικοί σας Μασέρ

Ιωάννα Ζαχαρογιάννη

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία:

Rejuvance – Physical Lifting

Τι είναι

Η θεραπεία Rejuvance είναι ουσιαστικά η φυσική μέθοδος lifting προσώπου και απευθύνεται σε γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών.

Το αποτέλεσμά της; Πιο σφικτό, πιο ελαστικό δέρμα και «ανανέωση» και αναζωογόνηση του προσώπου σας.

rejuvance2

Πώς γίνεται

Το Rejuvance είναι μία εξειδικευμένη μέθοδος μασάζ που εφαρμόζεται στο πρόσωπο, τον λαιμό, το κεφάλι και το ντεκολτέ.

Απαλές κινήσεις που γίνονται, με τις άκρες των δακτύλων, ενεργοποιούν τον συνδετικό ιστό του δέρματος και τους μυς, καθώς γίνεται παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Η θεραπεία γίνεται σε κύκλο 6 συνεδριών. Σε κάθε συνεδρία θα εστιάσουμε σε διαφορετική μυική ομάδα, ενώ παράλληλα δουλεύονται όλες οι περιοχές του προσώπου. Δεν χρησιμοποιούμε λάδια, κρέμες ή χημικά σκευάσματα, δεν προκαλείται ερεθισμός στο δέρμα και τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη συνεδρία.

Τι προσφέρει

Στο ΑΛΟΡΑΜΑ παίζουμε το Rejuvance στα… δάχτυλα και σας βοηθάμε να επιτύχετε:

  • Βελτίωση του μυικού τόνου του προσώπου σας και επαναφορά της φρεσκάδας και της ηρεμίας του.
  • Μείωση των ρυτίδων.
  • Τόνωση και ενυδάτωση της επιδερμίδας.
  • Μείωση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
  • Ανακούφιση από ημικρανίες, πονοκεφάλους και αϋπνίες.

Ο Καθοδηγητής σας

Ρωτήστε μας για αυτήν την υπηρεσία ή κλείστε συνεδρία!

Υπηρεσία: