bodyART®

 bodyART®

Το bodyART® είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα λειτουργικής άσκησης με το βάρος του σώματος. Δημιουργήθηκε στην Ελβετία από τον Robert Steinbacher και την Alexa Le. 

Βασίζεται στα πέντε στοιχεία της κινεζικής ιατρικής και αντιμετωπίζει το ανθρώπινο σώμα ως μία ενιαία λειτουργική μονάδα που αποτελείται από το σώμα, το νου και την ψυχή.

Με τη χρήση θεραπευτικών ασκήσεων, ασκήσεων ενδυνάμωσης και ευλυγισίας, σε συνδυασμό με ποικίλες αναπνευστικές τεχνικές αποκτάτε δύναμη, ευελιξία και ισορροπία.

Η σταθερότητα, ο συντονισμός, η ευεξία, η βελτιωμένη στάση, η πρόληψη και η εξουδετέρωση του πόνου στην πλάτη, καθώς και η μείωση του στρες είναι τα αποτελέσματα αυτής της μοναδικής άσκησης.

Εκπαιδεύετε το σώμα σας και μέσα από την αλλαγή του, θα αισθανθείτε πιο δυνατοί και θα αποκτήσετε ζωντάνια στην καθημερινή σας ζωή!

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του bodyART® και άλλων προγραμμάτων προπόνησης;

Το bodyART®  επικεντρώνεται πάντα στην ολότητα του σώματος, του νου και της ψυχής, χωρίς πνευματικό ή θρησκευτικό υπόβαθρο.

Οι ασκήσεις είναι όλες θεραπευτικά και λειτουργικά δοκιμασμένες. 

Λόγω των τακτικών ασκήσεων επιτυγχάνονται πολλές βελτιώσεις στην υγεία.

Είναι σημαντικό η προπόνηση να γίνεται από πιστοποιημένο  εκπαιδευτή bodyART®. 

Η προπόνηση bodyART® είναι κατάλληλη για όλους τους ανθρώπους: άνδρες και γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους, ερασιτέχνες ή επαγγελματίες αθλητές. Είναι εύκολο για όλους, καθώς η μέθοδος προσφέρει διαφορετικά επίπεδα άσκησης.

Για να επιτύχετε μια θετική επίδραση στο σώμα σας θα πρέπει να εκπαιδεύσετε bodyART® δύο φορές την εβδομάδα. Ανάλογα με τις ανάγκες και τις απαιτήσεις, οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορούν επίσης να αυξηθούν.

Το 2005 και το 2006 το σύστημα bodyART® βραβεύτηκε ως η καλύτερη διεθνής ιδέα από τα βραβεία ECA OBOW.

Το bodyART® School ξεκίνησε στην Ελλάδα με τις πρώτες σπουδές του το 2008 και σήμερα εκπροσωπείται στην Ελλάδα από τον Μιχάλη Ελπιδοφόρου.

Mία από τις αρχές του bodyART® είναι να μην κρίνεις ποτέ μεταξύ καλών και κακών κινήσεων, γιατί αυτό που είναι καλό για ένα άτομο μπορεί να είναι κακό για το άλλο.

bodyART®  σημαίνει ελευθερία για κάθε συμμετέχοντα σε προσωπικό επίπεδο.

πηγή:https://www.bodyart-training.com