Κουνταλίνι Γιόγκα (Kundalini yoga)

Τι είναι Κουνταλίνι Γιόγκα (Kundalini yoga)

Κουνταλίνι Γιόγκα ( Kundalini yoga)  είναι η Γιόγκα της επίγνωσης.

Διδάχτηκε στη Δύση για πρώτη φορά από τον Yogi Bhajan, από το 1969 έως το 2004 και δόθηκε ως τεχνολογία που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους, φυσικά, ευτυχισμένους.  Τότε δημιούργησε και το 3ho Foundation ~ Happy, Healthy, Holy.

Είναι ένα δυναμικό και δυνατό εργαλείο, μία τεχνολογία, που έχει σχηματιστεί για να μας δώσει την εμπειρία της ψυχής.

Στη διάρκεια της πρακτικής της, αξιοποιούμε την πνευματική, σωματική και νευρολογική ενέργεια του σώματος και τις βάζουμε να δουλέψουν για εμάς, για τη θέλησή μας, την επιθυμία μας, την εσωτερική μας δύναμη και την εσωτερική μας αλήθεια.

Η Κουνταλίνι Γιόγκα ( Kundalini yoga) δεν είναι θρησκεία.

Όταν εφαρμόζουμε την πρακτική της στο σώμα μας και στο μυαλό μας, έχει σαν αποτέλεσμα να ανυψώσει το πνεύμα μας. Είναι μία τεχνολογία για όλους και είναι μη δογματική.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, οι μαθητές περνάνε μέσα από τις λεγόμενες kriyas που είναι δοσμένα σετ ασκήσεων με συγκεκριμένο χρόνο, αργότερα στη χαλάρωση, για να μας προετοιμάσουν για το διαλογισμό.

Συνήθως στο μάθημα φοράμε άσπρα ή ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα και προαιρετικά, καλύπτουμε το κεφάλι μας με ένα βαμβακερό σκουφί ή τουρμπάνι.

Τα άμεσα οφέλη της Κουνταλίνι Γιόγκα ( Kundalini yoga) στον άνθρωπο είναι:

  • η ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος, με αποτέλεσμα να είναι σε θέση να αντέξει τις δυσκολίες της καθημερινότητας,
  • η ενεργοποίηση της δημιουργικής ενέργειας του ατόμου,
  • η ενίσχυση του διαισθητικού νου,
  • η εξισορρόπηση του αδενικού συστήματος,
  • καθαρίζει το υποσυνείδητο και ηρεμεί το μυαλό.

Σύμφωνα με τον  Yogi Bhajan “Η εμπειρία της kundalini yoga σας εντάσσει πληρέστερα στην πραγματικότητα και σας δίνει ένα ευρύτερο όραμα και ευαισθησία ώστε να μπορείτε να ενεργείτε πιο αποτελεσματικά ”

«Η Κουνταλίνι Γιόγκα ( Kundalini yoga)  είναι η πρακτική της εμπειρίας της τελειότητας του ανθρώπου».
~ Yogi Bhajan, 26/7/96

Πηγή: https://www.3ho.org/