fbpx
Χορός: Γαληνεύει την Ψυχή, Τονώνει το Σώμα

Οι ήχοι της μουσικής και η κίνηση του σώματος σε αυτούς φαίνεται να απομακρύνει τις έγνοιες και τα άγχη της καθημερινότητας και να ανακουφίζει το άτομο ψυχικά, πνευματικά αλλά και σωματικά. 

Έρευνες έχουν δείξει πως τα φυσικά, ψυχικά και συναισθηματικά οφέλη για την υγεία από τον χορό είναι ατελείωτα. Ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τους δυνατούς ήχους της μουσικής σαν απότομες μετακινήσεις και προσπαθώντας να ισορροπήσει το σώμα, του δίνει εντολή για κίνηση. Όλη αυτή η διαδικασία προκαλεί μια έντονη αίσθηση ευχαρίστησης που πλημμυρίζει τον οργανισμό.

Ο χορός είναι κατάλληλος για όλες τις ηλικίες, βοηθά το σώμα μας να διατηρήσει μια καλή φυσική κατάσταση και διαθέτει ένα ευρύ φάσμα σωματικών και διανοητικών οφελών για τον άνθρωπο:

🔹 Βελτιώνει την κατάσταση της καρδιάς και των πνευμόνων

🔹 Αυξάνει την μυϊκή δύναμη και αντοχή

🔹 Καλυτερεύει την ευλυγισία του σώματος

🔹 Βοηθά στην απώλεια βάρους

🔹 Ισχυροποιεί τα οστά και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης

🔹 Δυναμώνει την ισορροπία του σώματος

🔹 Ωφελεί την ψυχική υγεία και την ψυχολογία

🔹 Τονώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση

Ο χορός έχει θετικές και ευεργετικές επιρροές στην ψυχολογία του ατόμου, απελευθερώνει το στρες και χαλαρώνει τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα μετά από ένα μάθημα χορού, το άτομο να αισθάνεται ανακούφιση, ηρεμία και γαλήνη. 

Βέβαια, σημαντική είναι και η βελτίωση που επιφέρει ο χορός στην μνήμη και στην ενδυνάμωση των νευρικών συστημάτων και συνδέσεων. Σύμφωνα με καναδική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό New England Journal of Medicine, ο χορός είναι σε θέση να μειώσει τα συμπτώματα της άννοιας σε όσους πάσχουν από αυτή την ασθένεια, ενώ μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εκδήλωσής της. 

Παράλληλα, σε πολλές κουλτούρες ο χορός αποτελεί την σύνδεση μεταξύ μυαλού και σώματος, και χρησιμοποιείται για να επουλώσει αυτή την “τραυματισμένη” σύνδεση. Σε πολλές χώρες του κόσμου, επίσης, ο χορός θεωρείται ένα είδος φλερτ και επιλογής “ταιριού”, με τις χώρες της Λατινικής Αμερικής να το θεωρούν σημαντικό κομμάτι της κουλτούρας τους και της καθημερινότητας τους, και έκφραση των συναισθημάτων και του πάθους.